幸せで豊かになる考え方

たまには力を抜いてみたらいいのでは?

 

こんにちは、大石です。

 

私は普段、いかに力を抜くか?を意識しています。

 

もしあなたが

仕事やプライベートなどでピークのパフォーマンスを出したいと思っていたら

 

普段から、いかにリラックスして体を脱力して、心をゆるめるかが大事

 

になってきます。

 

このような話をすると

「ゆうやさん、

では、どうすればリラックスして、脱力して、ゆるめるんですか?」

 

という質問がありそうなのでお答えしておきます。

 

 

これは私がやっていることですが、

例えば、

愛情がこもった優しいご飯を食べる

自然がある場所に行く

自分がいる場所をリラックスできるような空間作りをする

幸せな方々と一緒にいる時間を増やすこと

 

などです。

 

リラックスしていることで、いつでも集中できる

脱力していることで、継続して続けることができる

ゆるんでいることで、自分らしさが出てくる

 

といったように、いかに力を抜くかで、パフォーマンス上がると思うので、

普段から意識してみるといいかもしれません。

 

今日はこの辺りで。

いつも読んで頂き、有難うございます。

 

大石

 

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