幸せで豊かになる考え方

感情をコントロールする秘訣

こんにちは、大石です。

 

今日は読者からの「Q&Aコーナー」になります。

 

同じような悩みを持っている方いると思いますので、参考にして頂ければと思います。

 

では質問にいきましょう。

 

================

 

Q:ゆうやさん、こんにちは。

私は、感情の起伏が激しく、気分がいいときは問題ありませんが、

気分悪いときは、人やモノに当たってしまい、自分が苦しくなります。

 

こういった感情の浮き沈みは仕方ないのでしょうか?

 

上手く自分と向き合いたいのですが。。。

良かったら何かいいアドバイスあれば、お願い致します。

 

================

 

と質問ありましたので、このようにお答えしました。

 

================

 

A:多くの人は、感情の奴隷になっています。

 

感情に操られてはいけないです。

感情は操るものです。

 

人生は、あなたが主役であって

感情は主役じゃないです。

 

ではどうすればいいかというと

いつも、自分自身を、

頭の上から、30センチ上から

眺めるようにしてみてください。

 

それが心のステージを上げるコツです。

 

 

================

 

感情とは、波です。

 

気分が上昇しているときもあれば、下降しているときもあります。

 

例えば、

気分が上昇していれば、必ずそのあと気分は落ち込んでしまいます。

 

逆にいえば、

落ち込むのは、どうでもいいことに喜びすぎているからです。

 

この辺り、もっと深い部分をお伝えしたいですが、

またの機会にしますね。

 

 
今日はこの辺りで。

いつも読んで頂き、有難うございます。

 

大石

 

 

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