幸せで豊かになる考え方

食べ物を変えれば、生き方が変わる

こんにちは、大石です。

最近、一部の方々に

【日々の生活でエネルギーを簡単に上げる3つの極意】

についてお話させて頂きました。

その中の一つの「食事」に関して

一部シェア致しますので参考にしてください。

多くの方々は、

ごはんはお腹が空いたから食べていると思います。

しかし、

ごはんは栄養をとるだけでなく、

エネルギーも補給するものです。

ではエネルギーが高い食事とは、

高いレストランや有機野菜を使った料理とかだけではなく、

どれだけ愛情が込められて

食べる人のことを考えられた食事

のことです。

このような食事は、

エネルギーに満ちています。

逆に、

コンビニなど、機械的につくられたごはんは

エネルギーは無いです。

エネルギーが無いごはんばかり食べていると、

エネルギー不足になって、心が冷えていき、

周りからエネルギーを奪っていくようになります。

普段から、エネルギーに満ちたごはんを食べていると

心が温かくなり、周りの方々に

思いやりを持てるようになります。

食べ物や食べ方を疎かにせず、意識して

きちんと変えていけば、

心や考え方、生き方も変わってきます。

今日はこの辺りで。

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