こんにちは、大石です。
私は、普段から
自分の内面とよく向き合っています。
そして、自分の取扱説明書を作っています。
（常にバージョンアップしています。笑）
どうしたら、自分がいい気持ちで仕事できるか？
どうしたら、気分が乗って集中できるか？
どうしたら、常にワクワク楽しんでいられるか？
など、自分で、自分の機嫌を取ったり
自分で、自分を盛り上げたりしています。
そして、
いろいろ自分と向き合い、試して
楽しみながら、自分ってこんな人だったんだ〜と
見つけて、受け入れています。
このように自分の取扱説明書を作成していると、
例えば、ネガティブなことがあったとしても
すぐに気持ちを切り替えたり、
仕事に集中できない時でも、
すぐに集中することができます。
自分のことって、わかってるようで、わかっていないことが沢山あるので、
自分取扱説明書を作ってみると、新たな自分が発見できるので大切です。
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