人に期待しない生き方のススメ

 

こんにちは、大石です。

 

人に期待して期待通りにいかないと、

どうしても自分の中で否定的な感情が湧いてきて、

それがネガティブな結果になってしまうことがあります。

 

期待すると、思うようにいかないと、

がっかりしたり、イライラしたり

出てくるのは仕方ないです。

 

では、ネガティブな感情が出てたときに、

どうやって処理していけばいいのか?

というと、

まず、

ネガティブな感情が出たんだなと

冷静に受け止めること

です。

 

ネガティブな感情が出ては

いけないと思うと、

そこにイライラが発生します。

 

逆に、今、そういう感情にいるなと感じれれば、

変なイライラは出てこないのです。

これが最初のステップとして、大事です。

 

私の場合でいうと、こういうと冷たく聞こえるかもしれませんが、

あんまり普段から、人には期待しないようにしています。

 

こうなってくれ、こうしてほしいなど、

相手に対する期待を持たないように生活しています。

その分、がっかり、イライラという感情も全くないです。

 

もし、あなたが人に期待する生き方をしていれば、

人に期待しない生き方もやってるのは、おすすめです。

 

今日はこの辺りで。

いつも読んで頂き、有難うございます。

 

大石

 

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