幸せで豊かになる考え方

理想の自分を作り上げていくコツ

 

こんにちは、大石です。

 

GW最終日ですが

いかがお過ごしでしょうか?

 

私はGW関係ないので、

普段と変わらない生活を

しています。

 

今日は、理想の自分を

作り上げていくコツを

お伝えしていきます。

 

ステップバイステップで

お伝えしますので、

集中して読んで頂ければと思います。

 

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では、ステップ1です。

ステップ1

すでに理想を叶えたあとの

自分自身をデザインしてみる

です。

 

経済面、人間関係、感情、家族、性格、

仕事、趣味・・・

など、日々の理想のライフスタイルを

具体的にデザインしていきます。

 

もし、ここで自分自身の理想の状態が

分からないという方は、

自分の尊敬する人をモデリング

してみることといいでしょう。

 

出来たら、会ったことがある方がいいですが、

周りにいなければ、好きな著名人、尊敬できる方を

参考にしてモデリングしていきます。

 

例えば、イチロー選手だったら

普段、どういうふうに家族と接しているのか

日々、どういうふうに感情を感じているのか

仕事とどのように向き合っているのか

失敗したときにどのようにして向き合うのか

などを書き出していきます。

 

 

次にステップ2です。

 

ステップ2

日々の生活において

理想の人物になりきって

接してみる

です。

 

理想の人物であれば、

日常の全ての出来事に対して

どんな感情で

どのような思考で

何を発言して

どんな行動をするのか

を意識してみて、一つ一つ向き合って

やっていくことです。

 

日々、意識することは、

自分を変えていくので、

すごい面倒かもしれませんが、

とても大事です。

 

多くの場合、私たちは、

何か起きた時に、無意識に

反応してしまっています。

 

そうすると、今までの

自分の思考、行動なので

人生に変化は起きず、今まで通りです。

 

ここで一旦、フィルターをかませると

自分の理想の状態だったら

どう振る舞うのか、

自分のモデリングしている人だったら

どう振る舞うのか、

というように意識的に

全ての物事に対して、一つずつ

向き合って対応していきます。

 

これを日々、意識しながら

実践していくことです。

 

例えば、

仕事に何かトラブルが起きたとき

事務作業をしているとき

掃除をしているとき

家族とご飯を食べてるとき

・・・・

どんな場面でも、

瞬間、瞬間を意識していくことです。

 

こうすることで何がいいかというと、

私たちは、何かが欲しいという状態で

何かをする場合は、目的のための

手段になってしまいます。

 

例えば、

いつかお金持ちになる

いつか恋人と出会う

といって、準備をしている状況に

なってるわけです。

 

そうすると、そのために

今、自分は生きてるということになり、

先へ先へ急ぐような心理状態になります。

 

この今、瞬間やるべきことに

集中するのではなく、いつか

来るゴールのためにこれをしてるんだと

思ってしまい、先に急いでしまいます。

 

そうすると、意識的に焦りもあって、

エネルギーが低下していき、

やってる物事のクオリティーも

下がっていきます。

 

そうではなくて、

すでに理想を叶えてる自分だったら

どう感じて何をいうのか?

ということを意識するのです。

 

例えば、小さな出来事が起きた時に

それに対してすでに理想の状態を

叶えているとしたら、

何も不安、不満、恐れがなく、

目の前のことに対して精一杯、

集中して楽しんでるはずです。

 

なので、出来事一つ一つに対して

すでに理想を叶えている自分なら

どう向き合うのか、という意識で

接していくと、エネルギー循環が

変わっていきます。

 

最後に、ステップ3です。

 

ステップ3

1日の終わりに感謝ノートを書く

です。

 

感謝ノートとは、

1日終わって、振り返って

良かった点や気づき、改善点など

を書いていくノートです。

 

自分自身ができたこと

気づけたこと

今日1日どうだったか

などを書いていき、全てを

嬉しい、楽しい、感謝というような

波動に持っていくことで、

引き寄せが変わってきます。

 

1日振り返ってみると

あのとき、意識的になるの忘れてたな・・

反射的な反応だったな・・

と思うかもしれません。

 

ここで大切なのが

できなかった反省点に

気づけたことに喜ぶことです。

 

脳は意識したモノを

拾ってきます。

 

例えば、

自分はなんてダメなんだろう

何をやってもダメだと

思ってしまうと、脳みそは

自分自身がダメな理由、

できない理由を次々、探してきます。

 

そうすると

エネルギー状態がネガティヴになって、

引き寄せの逆効果になっていきます。

 

できなくてもよくて、

気づけたことが良かった〜

と繰り返していくことで、

理想のセルフイメージが入っていき、

理想の自分自身だったらどうするかと

少しずつ、自然とできるようになります。

 

まずは出来なくても、

自分自身を褒めてあげてください。

 

まとめると、

ステップ1

すでに理想を叶えたあとの

自分自身をデザインしてみる

 

ステップ2

日々の生活において

理想の人物になりきって

接してみる

 

ステップ3

1日の終わりに感謝ノートを書く

 

1日少しずつでいいので

続けていくと、セルフイメージが

引き上がっていき、理想の状態に

ふさわしい人物になっていきます。

 

そして、ふさわしい人物になったときに

そのサイズ感にあった豊かさがきます。

 

 

今日はこの辺りで。

いつも読んで頂き、有難うございます。

 

大石

 

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