カテゴリー別アーカイブ: 読者Q&A

今を全力で楽しめば、違う自分が中から現れる

 

こんにちは、大石です。

 

さて、今回は、

Q&Aシリーズをお届けしようと思います。

 

有難いことに、

毎日、たくさんの方から質問を

頂戴しておりますので、

シェアできればと思っています。

では、今回の質問いきましょう。

 

===質問===

 

今、建築関係の専門学校2年です。

卒業前に、

色々と海外を回ろうと思っていますが

まだ就職先も決まっていません。

 

卒業後に、やりたい仕事もなく、

何をしたいか考えていません。

 

今後、どうしようか悩んでるのですが

何かアドバイスあればいただけないでしょうか?

 

===ここまで====

 

正直、そんなことを

今、考える必要ないと思いますよ。

 

私は大学卒業後、就職してないですし、

やりたい仕事なんてなかったです。

 

そんな余計なこと考えないで、

とりあえず、海外行って

楽しんだほうがいいです。

 

そこで、楽しめないと

次に進めないですよ。

 

思いっきり、毛穴を開いて

全部吸収するつもりで、

とにかく楽しむんです。

 

そうすると、

違う自分が中から

生まれてくるんです。

 

これは、年齢関係なく、

同じだと思います。

 

それを10代のうちから

今後の長期計画を立ててどうしようか、

今、考える必要なんてないです。

 

全力で「今」

もっと楽しむことです。

 

旅の途中で、心の奥底から楽しんでると

なんとも言えない熱い感覚に

襲われることでしょう。

 

これは感動という言葉では

片付けれない感覚です。

 

ぜひ、その感覚を

ご自身で掴み取って

忘れないことです。

 

旅行楽しんできてくださいね!

 

今日はこの辺りで。

ではまたー(^^♪

 

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運が悪いなと思ったときに見直すべきこと

 

こんにちは、大石です。

 

さて、今回は、久しぶりに

Q&Aシリーズをお届けしようと思います。

 

有難いことに、

毎日、たくさんの方から質問を

頂戴しておりますので、

シェアできればと思っています。

 

では、今回の質問いきましょう。

 

===質問===

 

最近、事あるごとに運が悪いなと

思うことがあります。

 

運が悪いなと思ったときに、

どうしたらいいか対処法などあれば、

教えていただきたいです。

 

========

 

ありがとうございます。

 

テーマとしては、

「運が悪いなと思ったときに見直すべきこと」

でしょうかね。

 

さて、私自身の「考え」は、

下記になります。

 

ーーー答えーーー

 

人間というのは、

調子がいい時もあれば、

悪い時もあったりします。

 

なんか仕事が上手くいかないなとか、

精神的に優れないなとか、あったりします。

 

最近、落ち込みやすく、

不安になりやすかったり、

いい出会いがないな〜とかあったりします。

 

そういう時に、ほとんどの方が、

どうやったら仕事が良くなるかな〜とジタバタしたり、

精神的に調子を取り戻すために

セミナーに通ったりしてしまいます。

 

人は、調子を取り戻す為に

なんらかの努力をしてしまうんですよね。

 

ここで、大事なことをお伝えしますね。

 

調子悪いなと思ったときに

まず、見直すべきことがあります。

 

それは何かというと、

食と場所です。

 

つまり、

ちゃんとご飯を食べているか?

ということです。

 

ちゃんとご飯を食べているか?というのは、

1日3食食べているという意味ではないです。

 

毎食、食事が目の前に出てきたときは、

目の前の食事に集中して、

心から感謝して食べているか?

という意味です。

 

ご飯を食べながら、

他のことを考えていないか?

 

ご飯を食べながら、

仕事をしていないか?

 

とか、そういうところから

乱れてくるわけです。

 

食というのは、

特に白いご飯は、

日本人にとっては、

運のエネルギーを高めてくれるんです。

 

その食事中に他のことを考えたり、

感謝せずに食べると、

食事からエネルギーが頂けないんです。

 

仕事で乱れたり、

精神的に不調な時は、

大体、食から乱れてくるんです。

 

もう1つは、

場所です。

 

住む場所が汚かったり、

家の掃除が行き届いていなかったりしませんか?

 

それも見直してください。

 

で、何かしらの形で、

調子が悪い時や優れない時は、

食が乱れているか?

場が乱れているか?

のどちらかです。

 

この食、場所が乱れるから、

仕事や人間関係、対社会の活動に対しても乱れてきて、

同時並行で色々問題が起こってきたりするわけです。

 

なので、

最近調子が悪いなと思ったら、

・食を見直す

・ちゃんと掃除する

ということを意識してください。

 

そういえば、数日前に見た動画で、

ヨーロッパのサッカーの有名監督も

同じようなことを言ってました。

 

どういうことかというと、

サッカー選手でも、

スランプや不調に陥ったりします。

 

そんな時に多くの選手が、

どうやったら、キックやトラップのズレが調整できるか?

どういう筋トレやトレーニングをしたらいいのか?

というように、技術面のほうに目がいってしまうんだよ、

と話してました。

 

ところが、多くの不調の場合が、

食や人間関係、住む場所などの

ライフスタイルのほうに原因がある

ということです。

 

まず、そっちのほうを見直さないといけないのに、

小手先の技術に囚われてしまうんだよね、

と話してました。

 

これは人生においても、

同じことが言えると思います。

 

最近、なんか調子が悪いなと思ったら、

まずは、掃除してみることです。

 

そして、

心から感謝してご飯を食べることです。

 

こういったことから、

自分の運気やエネルギーであったり、

普段の心を見つめ直してみるといいと思います。

 

今日はこの辺りで。

ではまたー(^^♪

 

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今の自分の意識が未来を決めている

 

こんにちは、大石です。

 

よく聞かれることの一つが

「人の運命は決まっているんですか?」

ということです。

 

このことに対して、

あなたは、どのように考えたことはありますか?

 

おそらく、私の発信を読んでる方は、

このことを一度は考えたことがあるかもしれません。

 

・自分は一体、何で生まれて来たんだろうか?

・何か天命や使命があるのではないだろうか?

・自分の運命を動かす大いなる力が働いてるのではないのか?

など、こういったことは考えたことはあると思います。

 

だからこそ、こうやって

読み続けてくれているのかもしれません。

 

私の考えだと、

人の運命は決まってるかどうかですが

現段階で決まったシナリオや運命はある

ということです。

 

それが一体、なぜかというと

運命、言い換えると未来を決めてるのは

今の自分の意識や心だからです。

 

今の自分の意識や心が

運命や未来を作っています。

 

これがポイントです。

 

例えば、手相もそうです。

 

手相は、

その人の意識の表れなんです。

 

今の自分の意識が変われば、

手相も変わるんですよね。

 

実際、自分の意識の状態が変わって

手相が変わって、

結果、未来が変わったと言う人もいます。

 

脳機能の学問では、手相の手というのは、

左手は右脳、右手は左脳に繋がっています

 

なので、脳の意識の現れなんです。

 

この脳は未来の情報もキャッチしているので、

手相にも現れるとも言われています。

 

この辺りは信じる、信じないは

どちらでも構いません(笑)

 

 

要は、何かというと

今の自分の意識が未来を決めてますよ

ってことです。

 

だから、

意識が変われば、

未来が変わります。

 

ところが、

なかなか人間の意識は簡単には

変わらないんですよね。

 

それは、自己啓発の世界では、

顕在意識

潜在意識

無意識

とも言われていますよね。

 

なかなか自分の潜在意識の情報を

書き変えることは難しいです。

 

では、書き換えていくには、

どうしたらいいのかということを

クライアントにお伝えしたりしています。

 

このお伝えしてることの一部が

・運命を変える食事

・運命を変える勉強法

・運命を変える仕事

・運命を変えるお風呂

・運命を変える睡眠

など、だったりします。

 

例えば、

この中で食事は、

運命を変える方法の一つです。

 

昔、とある伝説の占い師がいるのですが

 

最終的にはこういう食事をすれば、

運命が変わるという食の指導をしていた

と言われています。

 

他にも自分の意識の変え方は、

沢山あります。

 

例えば、受験勉強も

正しい努力×努力の量×方向性

なんです。

 

どういった努力の方法をすれば、

より効果的に自分の意識が変わっていくのか

ということも受験勉強しながらでも学べるのです。

 

他にも、風水もそうです。

 

・自分の家の環境

・お墓の環境

・どういった土地柄に住むのか

などは、すべて人の意識には与えています。

 

なので、住んでる場所が

変われば運命も変わります。

 

運命を変える実践のポイントは、

めちゃくちゃ沢山あるわけなんです。

 

で、そのうちの一つで

めちゃくちゃ大事なのが

●●

なんです。

 

この●●は、

何か考えてみてください。

(たまにはクイズ形式にしますw)

 

話を戻すと、

運命が変わるっていうのはどういうことかです。

 

例えば、

悪い未来が待ってるとします。

 

・病気になる

・事故する

・人との別れ

そういった嫌な出来事があるのであれば、

そういった嫌な出来事がなくなっていくのは、

これは一つですよね。

 

もしくは、

今の自分の未来がいい方向に進むとしても

もっとさらに高いステージに進むために導きがある、

それもまた運命が変わるということですよね。

 

つまり、

悪い未来を回避するか

より良い未来を想像していくか

 

この働きが●●にあるんです。

 

このことは、日本人は

無意識にDNAに

刻み込まれているのです。

 

では、これから温泉タイムなので、

今日はこの辺りで。

 

ではまたー(^^♪

 

 

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どのようにしてよりエネルギーを持つのか?

 

こんにちは、大石です。

 

今日は、読者からの質問の中から

興味深いものをピックアップします。

 

=======

Q;ゆうやさん、

毎日、朝から夜まで仕事をしていて、

1日12時間以上、働いています。

 

家に帰ったら

疲れ切って何もする気が起きません。

どうやったらよりエネルギーを持つことができますか?

 

=======

 

A;

今の世の中、沢山のエネルギーが

必要だったりします。

 

多くのタスクがあったり、

情報が入ってきたり、

人との付き合いがあったり、

いろいろな場所に行ったり、

など、沢山のエネルギーを消費しています。

 

最も貴重な資源の1つが

エネルギーです。

 

じゃどうしたらエネルギーがより持てるのか?

普段からエネルギーが満ち溢れて行動できるのか?

について、気になっていると思います。

 

今日は、実際に私がしている

3つの戦術についてシェアします。

 

まず、1つ目は、

睡眠です。

 

今のあなたの睡眠時間は何時間ですか?

 

もし、8時間以下であれば、

1時間多めに寝てください。

 

どのようにしたらできるかというと、

夜、ベッドに30分だけ早くいくだけです。

 

例えば、

普段、夜24時に寝ている人であれば、

23時半には寝るようにします。

 

いつも朝6時に起きてる人は、

6時半に目覚めるようにして、

余分に30分寝るようにします。

 

これで朝と夜で

合計1時間余分に寝ることができます。

 

人によって、

睡眠時間の長さは変わりますが

理想は、8時間睡眠です。

 

こんなこというと、

「ゆうやさん、そんなこと言っても

仕事があって24時までに寝れません。」

と思う人もいるかもしれません。

 

もちろん、私もそういうときはあります。

 

例えば、

どうしても深夜1時に寝ないといけない時は、

次の日は、朝8時半または9時に起きるようにします。

 

なので、出来る限り

8時間睡眠を出来るように調整します。

 

睡眠をとるときのコツですが、

ベッドにいく1時間前には、

携帯やテレビを切って

スクリーンのモノを見ないようします。

 

そして、

寝るための準備としては、

きちんとお風呂に浸かって

上がったら、ストレッチをします。

 

他におすすめとしては、

感謝日記をつけるのもいいですね。

 

さらに、より熟睡するためには

・部屋の音をゼロにする

・光が入らないようにする

・テレビや携帯をオフにする

など、することです。

 

そして、

2つ目は水分補給です。

 

もしあなたが普段、そんなに水を飲んでいなければ、

1日4リットル飲むようにしてください。

 

普段あまり水分を取らない方は、いつもより

プラス最低1リットル多めに飲むようにしてみてください。

 

なぜ、水分が必要かというと

世の中のほとんどの人は

水分不足なんですよね。

 

普段、水分不足によって、

エネルギーがなくなり、

やる気が起きなくて、

脳に水分が行き渡らないので、

行動が取れないんです。

 

そして、水分補給にあたって

一番理想なのは、

エネルギーの高い水を飲むことです。

 

最低でも、水道水ではなく、

ちゃんとした浄水器やミネラルウォーターを

飲むことです。

 

エネルギーの高い場から出ている

波動水もいいですね。

 

この水を飲むことで、

デトックスが始まって

自分の中の毒素を出していき、

エネルギーが循環していきます。

 

最後に、3つ目は運動です。

 

運動することで、

最新の研究結果でもわかってますが

脳の働きやエネルギーが高まります。

 

ここで、

「いや〜でも、ゆうやさん、

なかなか運動する時間がありません」

という人もいるかもしれません。

 

もし、あなたが普段全く運動してないのであれば、

1日20分でもいいので散歩することです。

 

 

歩くことによって、

一番自分の気分を高めてくれます。

 

私も散歩するのが好きで

打ち合わせしながら散歩することもあります。

 

そして、普段から散歩してる方は、

次のレベルとして、ジムに行ったり、

ヨガスタジオにいくのもいいですね。

 

つまり、

自分が運動する環境を

作ってしまうんです。

 

これで、

勝手に運動する仕組みができます。

 

以上、

今日お伝えした3つの

睡眠、水分補給、運動

意識することで、

毎日、エネルギー全開で過ごせるはずです。

 

 

今日はこのあたりで。

ではまたー(^^♪

 

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モチベーションを維持するってどういうこと?

 

こんにちは、大石です。

 

よくモチベーション系の質問で、

「すぐにモチベーションが

下がってしまって、維持ができないので

何か維持できるコツはありませんか?」

と、よく聞かれます。

 

今日は、このモチベーションに関して

お話していきます。

 

本質的なことをいうと、

モチベーションを保たないといけない

ってことはやりたいことじゃないんですよね。

 

やりたいことをやってるわけじゃないので、

外部的な要因で、モチベーションを

保つ必要が出てくるんです。

 

例えば、こういった感じです。

 

仕事を頑張る

モチベーション下がる

セミナーに行く

セミナーに行って

一時的にモチベーション上がる

数日後にはモチベーション下がる

というサイクルに入ります。

 

こういうサイクルに入ってる人は、

そもそもやりたくないことをやってるんです。

 

これは、私も経験はあるんです。

 

とあるビジネスをやってるときに

モチベーション維持のために

自己啓発セミナーとか行ったりしてました。

 

じゃそもそも

そのビジネスをやりたかったのか?

というと、成功したいからやってたわけで

やりたいからやってた意識はなかったんですよね。

 

思いっきり、経済的に自由になりたいから

そのビジネスをしてたわけなんです。

 

当時は、朝起きてから寝るまで

あ〜やらなきゃいけない

と思って、1日過ごしていたので

めちゃくちゃしんどかったわけです。

 

このしんどさを持ち直すために、

ビジネス音声教材を聞いたり、

セミナー行ったりしてたわけです。

 

ところが、

今、こういうセミナーなどは

全く興味がなくなってしまったんです。

 

これはいま、やりたいことができてる

状態にあるからだと思います。

 

モチベーションが必要なときは、

心からのインスピレーションじゃないときなんです。

 

なので、

インスピレーションが湧いてくることを

たくさんしてみることです。

 

インスピレーションは、

内側から出てくるものなので

外側からは出ないんです。

 

モチベーションは、

外側からの刺激によって

なにか啓発されたりします。

 

これは、自分のやる動機が

外側要因なんですよね。

 

なので、この外的要因がなくなると

やる気が落ちてしまって、頑張ろうを

ずっとやらないといけなくなるんです。

 

私自身は、このことに気が付いて

数年掛けて、だんだんこのステージからは

卒業していったんです。

 

今は、何をするにしても内側から

あ、やろう!と思って、

やってるんですよね。

 

「じゃ、ゆうやさん、

内側のインスピレーションって

どうしたら出てくるんですか?」

と聞かれそうなのでお答えしておきます。

 

おすすめは、

・自然と触れ合う

・断捨離をする

・瞑想をする

など、直感を磨くことをすることです。

 

モチベーション系の本を読んだり、

セミナー行ったりしてる人は、

求めてる答えとしては

モチベーション維持のためにどうしたらいいか

って話かと思います。

 

なので、私の答えは解決にならないかもしれませんが

一つ言えるのは、

やりたくないことをやってるのは間違いないんですよね。

 

変な話、モチベーション系で

悩んでるのであれば、一度横に置いてしまって

今の環境を変えるのもありです。

 

環境を変えると、間が空いてしまうので

その時期は、すごい苦しいのですが

自分と、とことん向き合う必要があります。

 

内側には小さい自分がいるので、

そいつとよく会話をするんです。

 

今まで、外側に刺激を求めて

モチベーションを維持してきた人は

答えを外に求めてるので、

きっかけをくれるのは楽チンです。

 

けど、そういうのを一度なくして

内側に聞くようになると、

答えは内側にある世界なので

誰も答えを教えてくれないんですよね。

 

・自分で選んで

・自分で決めて

・自分で責任をとる

 

これに慣れてくると、

自分の心のインスピレーション

を信じられるようになってきます。

 

モチベーションが続かず、悩んでるときは、

表面解決は、もちろん外部要因で出来たりしますが、

その悩みの根本の解決は、

やりたくないことをやってるので

やりたいことを探しましょう

というサインかもしれないですね。

 

私は、外側からモチベーションを維持してたときは

ずっと踏ん張って頑張っていましたが、

踏ん張る度に、人生に歪みが出るんです。

 

・この歪みが出てきたときに気づくのか?

 

・歪みが出てもさらに踏ん張って、

その歪みを大きくするのか?

 

・ちょっとした歪みのタイミングで

生き方を変えるか?

 

と、何かしら生き方を変えるサインなんです。

 

よくこういう状況の時は、

自分と向き合ってみてください。

 

そうすると、答え探しの自分ではなく、

だんだん答えを求めない自分に変わってきて

内側のインスピレーションに従って生きる

という風になってきますよ。

 

もちろんすぐに

そのように生きれるのではなく、

今までの人生の生き方を変えてしまうので

年単位から掛かります。

 

周りが何と言おうと、

本当の自分とはなにか?

逃げずに向き合ってみるといいですよ。

 

今日はこのあたりで。

ではまたー(^^♪

 

追伸

@ギリシャアテネのカフェにて。

 

ギリシャの人口は約1000万人ほどなので、

東京の人口とほとんど変わらないんですよね。

 

数年前にギリシャ危機が起きてるので

治安はあまりよくないです。

 

日本もどこかのタイミングで

財政破綻の可能性もあるので

しっかりと守れるものを守るために

準備しておきたいですね。

 

 

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